Книга издательства Эксмо. Биомеханическая гимнастика, мягкая обложка (Фохтин Владимир)

✅ Владимир Фохтин создал уникальную лечебную гимнастику, основанную на принципах биомеханики и рычага. Эта методика поможет вам эффективно противостоять заболеваниям опорно-двигательного аппарата, развивая силу, гибкость и выносливость.

✅ Упражнения, представленные в книге, направлены на оптимизацию координации движений и формирование здоровой осанки. Вы сможете поддерживать отличную физическую форму без излишних кардионагрузок.

✅ В издании собраны упражнения для различных групп мышц: рук, живота, шеи, спины и ног. Каждое упражнение сопровождается подробным описанием и иллюстрациями, что делает процесс обучения простым и доступным.

⚠️ Не упустите возможность улучшить свое здоровье и физическую форму с помощью биомеханической гимнастики!