Упоры для отжиманий Alpin PP-78

В комплекте к платформе Alpin PP-78 идут специальные съемные рукоятки (упоры), которые вставляются в разные пазы что позволяет прорабатывать разные группы мышц. Программа тренировок в комплекте.

Как это работает:
Цветовая разметка и текстовые подсказки на панели показывают, в какие отверстия нужно переставлять ручки, чтобы акцентировать нагрузку на определенные зоны:
• Красные линии (Плечи) — для тренировки дельтовидных мышц.
• Зеленые линии (Трицепсы) — для проработки задней поверхности рук.
• Желтые линии (Спина) — задействуют широчайшие мышцы.
• Синие линии (Грудь) — для акцента на грудные мышцы.
Такая платформа помогает поддерживать правильную технику и снижает избыточную нагрузку на запястья по сравнению с обычными отжиманиями от пола.

Плюсы:
• Защита кистей: Упоры снимают излом с запястий, который часто возникает при отжиманиях на ладонях от пола.
• Амплитуда: За счет высоты ручек вы можете опускаться чуть ниже, что лучше растягивает и нагружает мышцы (особенно грудные).
• Готовая шпаргалка: Не нужно думать, как поставить руки — просто переставляете ручки по цветам.
• Компактность: Она почти не занимает места, её легко убрать под диван или в шкаф.
• Для кого: Отличный выбор не только для подростков но и для высоких людей (от 180 см и выше) и тех, кто хочет тренироваться с ультра широкой постановкой рук.

Платформе Alpin PP-78 дает гораздо больше вариаций для упражнений на спину и внешнюю часть грудных мышц по сравнению со стандартными платформами длинной 50-60 см, так как «широкий» хват на коротких платформах для человека ростом 180 см может ощущаться скорее как «средний». На платформе шириной 80 см вы сможете расставить руки по-настоящему широко. Если доска будет слишком узкой (например, детские или ультра компактные варианты по 50 см), вам придется отжиматься только узким и средним хватом, что будет сильно перегружать трицепс и переднюю дельту, не давая полноценно включить в работу грудь и спину.

Максимальная нагрузка: до 200 кг.